Seis segundos é o tempo ideal para criar conexões — Foto: Edward Eyer/Pexels

Pegue seu celular e cronometre seis segundos. O que você conseguiu fazer nesse pequeno espaço de tempo? Provavelmente quase nada. Mas você sabia que esse número mágico pode te ajudar a criar uma conexão com alguém?

Viralizaram recentemente nas redes sociais vídeos com dicas de John Gottman, psicólogo e pesquisador em relacionamentos. Segundo ele, um beijo de seis segundos é o suficiente para aumentar a confiança e criar vínculos com o seu par. E não importa se é um selinho ou um beijo de língua, desde que ambos estejam entregues ao momento.

Por que seis segundos? Gottman explica que esse é o tempo da ocitocina ser liberada no nosso corpo.

“Com um abraço de 20 segundos ou um beijo de seis segundos, as duas pessoas liberam ocitocina. E isso cria uma noção de segurança psicológica, conexão e vínculo”, disse Gottman.

A ocitocina, chamada de “hormônio do amor”, está associada aos sentimentos de ligação e afeto entre pessoas. Ao liberá-la, é possível fortalecer os vínculos sociais, reduzir o estresse e ansiedade, além de aumentar a felicidade e o bem-estar.

E sim, o contato físico é uma das formas de liberar esse hormônio no nosso corpo. Conversar com amigos, praticar atividades relaxantes e ter contato com animais também estão na lista.

John Gottman aponta outros benefícios do beijo de seis segundos:

* Cria mais conexão entre o casal

* Aumenta o carinho e a admiração

* Aumenta a “conta bancária emocional”

* Pode reduzir o cortisol, conhecido como “hormônio do estresse”

* Pode levar ao sexo

Um cálculo rápido: se você decidir beijar seu par duas vezes por dia durante uma semana, você vai “gastar” menos de um minuto e meio para se conectar com o mozão. Pouco esforço para uma recompensa muito boa.

Vale lembrar que, mesmo que os tais seis segundos tragam todos esses benefícios, está liberado beijar por mais tempo. Não precisa ligar o cronômetro toda vez que for beijar seu parceiro ou parceira — e nem precisa parar depois de “cumprir” a meta. Agora, se o beijo não for bom… Não tem nem seis segundos que aguentem.

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